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Le rôle du Papa pendant l'accouchement

Vous avez décidé d’être bien présent le jour de l'accouchement mais vous vous posez beaucoup de questions: qu'est ce que je vais devoir faire?. Où je vais me mettre?. Est ce que je vais tout voir??...
Voici quelques conseils pour être au top le jour J!

- Ne faites pas l'épouvantail!

Dites tout de suite aux sages femmes ce que vous voulez voir ou ne pas voir! Si vous avez peur du sang (vous avez le droit!) ou pas! Ne jouez pas les gros durs ça ne sert à rien! Si vous ne vous sentez pas bien sortez et reprenez vos esprits! Placez vous de telle sort de ne pas gêner l'équipe médicale! De toutes façons en entrant vous verrez un tabouret peu confortable il est pour vous!

- N'en faites pas trop!

Votre femme a besoin de vous bien évidemment et votre seule présence la rassure déjà beaucoup mais éviter les "allez chérie tu vas y arriver! Encore un petit effort! ou les "c'est une belle celle la" en regardant le monito... ça va la stresser plus qu'autre chose! Si vous n’êtes pas à l'aise dans ce rôle pas de panique rien que votre main sur son front lui montrera que vous êtes la et c'est déjà beaucoup!

-Aidez la à respirer correctement

Si vous avez assisté aux cours de preparation à l'accouchement vous serez d'une grande aide! Pendant les contractions les mamans oublient parfois de respirer correctement, rappelez lui comment bien respirer!

-Aidez la à changer de position!

Le travail peut être long et le mal de dos se faire ressentir rapidement! Aidez votre épouse à trouver la bonne position pour la soulager en l'aidant à se mettre sur le coté ou en relevant le dossier du lit!
Vous pouvez également lui proposer de la masser dans le dos pour la soulager entre deux contractions!

-Le fameux brumisateur!

C'est l'image qui vient tout de suite dans la tète des hommes quand on leur parle d'accouchement: le fameux brumisateur! Votre femme peut vouloir se rafraîchir et vous pourrez utiliser ce fameux brumisateur! Répondez aux moindres souhaits de votre épouse, ce n'est pas le moment d’être susceptible!

-Restez zen

Votre épouse a mal, elle est à bout de force, elle n'en peut plus... le moindre de vos gestes ou de vos paroles peut être source d'énervement! Gardez votre calme et si elle vous crie dessus c'est juste parce qu'elle n'en peut plus c'est tout!

-Ne faites le perroquet

Certains futurs papas sont déboussolés par ce que se passe autour d'eux et se mettent à répéter tout ce que dit la sage femme ! Votre compagne peut vite trouver ça énervant! Si vous voulez partager ce que vous voyez expliquez le avec vos propres mots, votre femme réalisera mieux ce qui se passe!

-Dites lui que vous l'aimez!

N’hésitez pas à lui dire que vous êtes fier qu'elle soit la mère de votre enfant et que vous l'aimez! Ce sont les meilleurs encouragements que vous pourrez lui donner!

Enceinte ou pas enceinte? les premiers signes de la grossesse

Vous sentez que quelque chose à changé, vous n'êtes pas dans votre état normal! 

Il y a des signes qui ne trompent pas! vous allez être maman! 

L'absence de règles

Le premier signe est bien évidemment l'absence de règles. Certaines femmes sont réglées comme des horloges mais beaucoup ont des cycles variables donc ce n'est pas un moyen infaillible de savoir si vous êtes enceinte!. Heureusement il y a de nombreux autres signes qui peuvent vous aider!

Les seins qui gonflent

C'est un des premiers symptômes ressenti par de nombreuses futures mamans!. Vos seins sont très sensibles et même parfois douloureux et vous avez du mal à supporter votre soutien gorge! Vos seins se préparent déjà à l'allaitement!

Vous avez des nausées

C'est un principaux symptôme de la grossesse. Vous êtes barbouillée au lever, cela peut s'accompagner de vomissements. Ces nausées disparaissent la plupart du temps à la fin du premier trimestre!. Petite astuce: boire un verre d'eau avant de vous lever ! mais vous allez devoir tâtonner un petit moment avant de trouver le remède miracle!

Vous êtes tout le temps fatiguée

Vous qui d'habitude êtes dynamique vous vous sentez complètement sur les rotules?. C'est normal et cela va durer quelques semaines. Ne luttez pas accordez vous une sieste dans la journée et allez vous coucher tôt! Reposez vous!

Vous avez tout le temps envie de faire pipi!

Voila un symptôme qui va vous poursuivre tout au long de la grossesse ! l'utérus grossit et appuie sur la vessie. Surtout ne vous retenez pas et buvez au moins 2L d'eau par jour. Evitez la caféine et réduisez la boisson le soir pour éviter de vous lever toute la nuit!.

un test de grossesse et une prise de sang ensuite confirmeront la bonne nouvelle et le début de l'aventure!

Grossesse d'hiver: quelques conseils pour prendre soin de vous!

Manger sainement 

On le répétera jamais assez buvez au moins 2L d'eau par jour. Avec le froid vous pouvez boire des boissons chaudes mais attention limitez au maximum la caféine. Privilégiez une alimentation riche en fibres et en vitamines. Pour la croissance de votre bébé le calcium est très important. Attention toutefois au lait cru et fromages non pasteurisés ! 
Pensez à bien cuire les viandes et les poissons et n'oubliez pas un apport quotidien de féculents et de lipides (beurre, huile). Surtout ne sautez pas de repas et prenez des petits "gouters" à 11H et à 16H pour éviter les baisses de forme!

Prenez soin de votre peau 

Avec le froid la peau à tendance à s'assécher et à craquer. Pensez à bien hydrater tout votre corps et votre ventre en particulier avec une crème anti vergetures. Il existe des gammes de produits pour femmes enceintes qui permettent d'hydrater votre peau en toute sécurité.
Attention au soleil (et oui même en hiver!). Certaines femmes sont sujettes à une hyperpigmentation, le fameux masque de grossesse! Il apparait chez 2/3 des femmes enceintes souvent dans la deuxième moitié de la grossesse. Ce masque disparait généralement quelques mois après l'accouchement.

Habillez vous chaudement 

En fin de grossesse vous bougez moins et vous vous refroidissez vite!. N'hésitez pas à bien vous couvrir. Ne surchauffez pas votre habitation. La température idéale ( même quand bébé sera là) se situe entre 19 et 21°! Pas plus car la chaleur favorise la prolifération bactérienne!
Aérez votre maison même si les températures sont négatives. Une aération de quelques minutes par jour permet de limiter la prolifération des virus!. Lavez vous les mains avant et après chaque repas, après chaque sortie et chaque rencontre!

Profitez de l'hiver pour vous faire dorloter et prenez le temps de vivre votre grossesse pleinement!

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Bébés nageurs

L’éveil aquatique permet aux enfants de découvrir les plaisirs de l’eau et de partager avec leurs parents ou leurs grands-parents un moment de complicité. Cette activité développe aussi leur psychomotricité et renforce la confiance en soi et l’aptitude à se repérer dans l’espace. Enfin, elle les prépare à un apprentissage serein de la natation.

L’activité bébé nageur s’adresse généralement aux enfants de 6 mois (4 dans certains établissements) à 4 ans. La possibilité de se baigner si jeune résulte du réflexe d’apnée inné (présent jusqu’à 18 mois) chez les bébés qui ont vécu neuf mois en milieu aquatique.

Oui, c'est une des principales conditions pour garantir la sécurité de l'enfant. Les séances de bébés nageurs sont avant tout des activités familiales, donc généralement l'accompagnateur est le papa, la maman... ou les deux !

 

Toutes les piscines qui proposent l’activité bébé nageur exigent un certificat médical. Les enfants doivent être à jour dans leurs vaccins (au moins les 3 premiers vaccins).
Trois conditions requises
- Une température de l’eau entre 31 et 32°
- Un temps de baignade restreint (15 à 30 minutes) pour ne pas se refroidir
- Une profondeur de bassin limitée (1m30 en général). Les enfants doivent tous être accompagnés par un adulte au moins.
A noter que les bassins sont surveillés par des maîtres nageurs spécialisés qui encadrent parfois l'activité.

Pour en savoir plus: Le site de la Fédération des Activités Aquatiques d'Eveil et de Loisir

Comment expliquer les pleurs de bébé?

Les pleurs du bébé sont probablement ce qu'il y a de plus difficile à comprendre et à résoudre pour des parents, notamment pour les mamans, surtout lorsqu'il s'agit du premier enfant.
Les pleurs représentent une des seules solutions qu'a le bébé pour communiquer.
les pleurs peuvent avoir de nombreuses causes, les causes bénignes sont les plus fréquentes.
Il est difficile de déterminer si les pleurs du bébé expriment une souffrance, médicale ou psychologique, ou s'ils représentent un moyen de tenter de faire réagir sa mère.
Jusqu'à 2 ou 3 mois, un bébé peut parfois pleurer plusieurs heures chaque jour, jusqu'à 3 heures.

La durée des pleurs diminue ensuite au fil des mois.

En voici les principales causes :

• Le bébé a faim
• Il a soif
• Il s'ennuie, veut bouger et veut qu'on s'occupe de lui
• Il a mal fait son rot
• Il a mal digéré
•   Il a des coliques
• Il a mal
• Il a de la fièvre
• Il n'est pas content
• Il est sale
• Il a trop chaud
• Il a besoin de dépenser son énergie
• Il est triste
• Il a peur que sa maman ne s'occupe pas de lui et l'abandonne
• Il sent que sa maman est anxieuse ou déprimée
• Il est inquiet de l'approche de la nuit

Il ne faut pas se focaliser en permanence sur les pleurs de son bébé et ne pas s'inquiéter inutilement. Le bébé risque de le sentir : les angoisses de ses parents, notamment celles de sa mère, l'inquiéteront et aggraveront ses pleurs. Il est indispensable de rassurer le bébé et de le soulager.

Des petits gestes de bon sens suffisent en général à calmer ses pleurs:

•  Le prendre dans ses bras et le bercer doucement
•  Etre patient
• Jouer avec lui
• L'emmener se promener
• S'approcher de lui, lui parler doucement
• Lui chanter une chanson
• Lui faire écouter de la musique
• Lui donner un bain, même en dehors de l'heure prévue
• Le masser
• Se détendre afin de le rassurer
• Lui donner le sein ou le biberon
• Vérifier que la température de la pièce ne dépasse les 20 degrés
• Vérifier qu'il n'est pas sale, que ses fesses ne sont pas irritées
• Masser son ventre s'il souffre de coliques
• Vérifier qu'il n'a pas de fièvre

Ne pas craquer pas si le bébé pleure sans arrêt, et surtout ne JAMAIS LE SECOUER. Posez votre bébé dans son lit, et appelez de l'aide! Votre mari, votre mère, votre belle-mère ou une voisine mais ne restez pas seule! Allez vous balader quelques minutes pour vous calmer!

Il est parfois nécessaire de consulter son médecin lorsque les pleurs ne cèdent pas malgré les petits gestes précédemment cités. L'avis du médecin rassurera les parents et permettra d'éliminer une cause médicale.

Des raisons médicales :

• Une fièvre
• Des douleurs de l'oreille
• Une diarrhée
• Des vomissements
• Des épisodes de toux
• Des épisodes de régurgitations... 

Les pleurs du bébé peuvent exprimer beaucoup d'angoisses et être parfois liés à l'état de fragilité de la maman. N'oublions pas que le bébé ressent toutes les angoisses de sa maman. En parler permet d'aider les parents et le bébé